salud
La osteoartritis se desarrolla gradualmente a lo largo de los años. Muchos pacientes no lo notan por mucho tiempo porque consideran que el dolor leve en las articulaciones de la rodilla o la cadera es normal después de levantarse. De hecho, estos son los primeros síntomas de la enfermedad.
Curso y tratamiento de la osteoartritis.
Hay cartílagos en todas las articulaciones de nuestro cuerpo. Son casi amortiguadores entre las superficies articulares, ayudan a amortiguar los golpes y protegen el periostio. La función de la articulación se ve afectada si el cartílago está dañado por el desgaste y la artrosis . El daño menor puede abordarse con un trasplante de cartílago. Sin embargo, si el cartílago se elimina por completo, la articulación debe reemplazarse. Sin embargo, el tratamiento quirúrgico es el último paso. Antes de eso, puede hacer muchas cosas usted mismo para aliviar el dolor en las articulaciones y mantener el cartílago.
Factores de riesgo y medidas para la prevención del dolor articular.
La deformación de las piernas puede conducir fácilmente a la osteoartritis en las articulaciones de las rodillas y las caderas y causar dolor. Hable con su cirujano ortopédico al respecto y pídale que le receten las plantillas o vendajes adecuados para compensar las deformidades. Otro factor de riesgo, que generalmente hace que las rodillas sufran particularmente, es la obesidad. Pero no es solo el aumento de peso, lo que conduce a la osteoartritis y el dolor en las articulaciones : los niveles altos de lípidos en la sangre y el colesterol alto, ya que a menudo se asocian con la obesidad, favorecen la enfermedad. Por lo tanto, coma bien equilibrado y saludable, con muchas frutas y verduras, pescado, aceites vegetales, granos y legumbres, así como soya. Por otro lado, la nicotina, el alcohol, el azúcar y la cafeína deben evitarse en la medida de lo posible.
El mejor tratamiento para la artritis: ejercicio
Ya con los primeros síntomas de artrosis, debe comenzar con un programa deportivo . El ejercicio regular contrarresta la pérdida de cartílago porque solo entonces el cartílago recibe un suministro adecuado de nutrientes. Cuanto más mueva las áreas afectadas, como las rodillas, los hombros y las caderas, más mejorarán los síntomas y podrá aliviar el dolor en las articulaciones. Muy adecuados son los deportes como el ciclismo, solo para las rodillas y la marcha nórdica. Los médicos también recomiendan deportes acuáticos como natación y aquajogging para contrarrestar el dolor en las articulaciones .
Fisioterapia y otros tratamientos.
Si el dolor en las articulaciones ya está avanzado, puede probar fisioterapia especial. Los médicos también recomiendan aplicaciones térmicas y eléctricas, así como inyecciones de ácido hialurónico.
