Saludable

Punto de verano Patrón de punto para un poncho con patrón de encaje y flecos

Dejamos atrás el invierno con nuestra ropa de invierno. Como sustituto, por ejemplo, ¡tendríamos que ofrecer este poncho en colores de sol! Con su color amarillo, el poncho es perfecto para el verano. Foto: DROPS Design A / S Tamaño: S / M - L / XL - XXL / XXXL Necesitas esto para el poncho: DROPS MELODY de Garnstudio (pertenece al grupo de hilos D) 250-300-350 g color 14, vainilla DROPS ESKIMO de Garnstudio (pertenece al grupo de hilos E) 50-100-100 g color 01, natural AGUJA REDONDA DROPS (40 o 60 y 80 cm) No. 7

El Hamamtuch Toalla práctica con mucha tradición.

Hay mucha tradición turca detrás de una toalla de baño turco, pero aquí también nos encanta. ¡Estos dos nos parecen especialmente hermosos! Con una toalla de baño turco conseguimos un pedazo de tradición turca en casa. Foto: Happinez Una toalla de hammam es una toalla de algodón tejida a mano, ligera como una pluma , originaria de Turquía y conocida allí con el nombre de Pestemal . La técnic

¡Manténgase en forma! Consejos para fortalecer el sistema inmunológico

Saludable gracias a un sistema inmune intacto. Foto: iStock contenido Así que los resfriados no garantizan ninguna posibilidad La base 1. La luz le da a la defensa vitamina D. 2. El ejercicio reduce el riesgo de infección. 3. La calma nos hace fuertes por dentro El programa de construcción 4. Fortifique las embarcaciones con saunas y Kneipps 5. E

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Salud de los hombres Fluctuaciones de las hormonas: mujeres menopáusicas

¿El socio prefiere pasar por todos los canales de televisión en lugar de salir con nosotros? ¿Está acostado en el sofá durante semanas y luego se inscribe para el entrenamiento de maratón? ¿De repente quiere conducir un descapotable, a pesar de que el Opel ha funcionado bien en el garaje durante 20 años? ¡Enton

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Enfermo en verano Gripe de verano: cómo protegerse de ella

El sol brilla, nos movemos mucho en el aire fresco y las verduras y frutas están disponibles diariamente en nuestro menú. Una situación beneficiosa para nuestra salud, en realidad, porque incluso en verano, los virus están activos. Foto: iStock // PeopleImages ¿Los resfriados ocurren solo en invierno? Lam

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Siente libertad7 lugares que te dan una sensación de libertad

La lista de tareas pendientes se está alargando y el estrés de la vida cotidiana simplemente no disminuye. Ahora un pequeño descanso sería la cosa. Se garantiza que los siguientes 7 lugares le darán una sensación de libertad y finalmente lo harán respirar nuevamente en momentos estresantes. Foto: iStock // Fred Froese A veces, la estresante vida cotidiana nos mantiene atrapados. Nos a

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Prueba editorial Mi primera vez en yoga: así es como lo experimenté

¿Es el yoga realmente tanto "Ommm"? ¿Y puedo hacer eso si tengo articulaciones normales? Nuestro editor ha ido a su primera clase de yoga para ti y se limpia con algunos prejuicios. Foto: iStock // RyanJLane contenido ¿Yoga y música? Mal! No se supo nada de "Ommm" & Co 60 minutos de yoga: una sensación de recién nacido Mi primera clase de yoga es inminente. Sinc

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¡Es bueno! 5 razones por las que el yoga es genial

El yoga nos da una buena sensación corporal. Lo sabemos por ahora. Pero, ¿qué más puede hacer el entrenamiento por nuestro cuerpo y mente? Aquí hay cinco buenas razones por las que todos deberíamos hacer más yoga. Foto: Privatbrauerei ERDINGER Weißbräu 1. Más paciencia en la vida cotidiana. Las pers

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Ley de pureza Lo que se debe y no se debe hacer en la dieta yóguica

El yoga en combinación con una nutrición adecuada es la clave para una mayor facilidad y un bienestar completo. A medida que pueda apoyar su progreso en el entrenamiento a través de una dieta adaptada, experimentará la dieta yóguica en nuestros qué hacer y qué no hacer. Foto: iStock // Mizina contenido Dos de la dieta yóguica: puedes probar eso Lo que no se debe hacer con la dieta yóguica: es mejor que abandones eso Recetas de la yogak che La pureza para el cuerpo y la mente se considera el objetivo más importante entre los yoguis. Por otro

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ImpfschutzItalien presenta la vacunación obligatoria para niños

En Italia, ahora se aprobó una ley sobre vacunación obligatoria para niños. Los niños que no están vacunados ya no son aceptados en guarderías y escuelas. Italia introduce una vacuna legal Foto: Istock Una dura represión por parte del gobierno italiano dejará sin palabras a muchos opositores a la vacunación en Alemania. Porque

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¡Refréscate! Iso Drinks: mi energía después de correr

Después de correr, todos queremos una sola cosa: beber mucho. Si bien la mayoría busca agua, prefiero las bebidas isotónicas. ¿Por qué? Porque son la mejor opción para cuerpo y paladar. Foto: ERDINGER sin alcohol Salgo a correr regularmente después del trabajo porque, después de un largo día en el escritorio, me parece maravilloso moverse al aire libre. Mi pist

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¡Corre niña, corre! Motivación: ¿Cómo te motivas a ti mismo y a los demás?

No hace falta decir que el ejercicio es bueno para usted. Sin embargo, a menudo es difícil motivarse para correr. Con estos consejos puedes inspirarte a ti mismo y a otros súper. Con los consejos de motivación correctos, correr se convierte en tu deporte favorito. Foto: iStock contenido Establecer objetivos y programar recompensas La música correcta hace maravillas Prueba nuevas rutas Para arreglar correr Bien vestido, funciona mejor Entrenamiento según plan ¿No tienes tiempo? El c

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Cuando los músculos duelen Resaca muscular: qué ayuda contra esto y cómo se puede evitar

Todos conocen el dolor muscular después del ejercicio. Incluso si no es peligroso, puede sentirse bastante incómodo. Revelamos qué ayuda contra el dolor desagradable y cómo puede evitarlo. Foto: iStock // Anetlanda Si incluso el movimiento más pequeño duele terriblemente unos días después del deporte, es muy probable que sea una buena carta muscular. Inclus

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¿Verdadero o falso? 7 mitos sobre trotar

Todos piensan en uno u otro mito cuando piensan en trotar. Y muchas falacias persisten obstinadamente en las cabezas. Es hora de ocuparse de estas curiosidades y ordenarlas. Foto: iStock // bogdankosanovic 1. La quema de grasa comienza después de 30 minutos. El cuerpo generalmente extrae su energía en paralelo de dos fuentes de energía, una de las células grasas y la otra del metabolismo de los carbohidratos. No

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Cuadrados de quinua dulce y crujiente

Foto: DELICIOSO Ingredientes para aproximadamente 16 cuadrados 200 g de quinua 150 g de avena 125 g de anacardos 100 g de almendras sin piel 75 g de coco rallado 80 g de linaza 3 cucharadas de miel líquida 2 cucharadas de gotas de chocolate 4 cucharadas de jarabe de arce 1 pizca de sal 3 cucharadas de crema de maní 3 cucharadas de aceite de coco papel de hornear Preparación, aproximadamente 35 minutos (+ 60 minutos de tiempo de espera) Freír la quinua y la avena en una sartén a fuego medio hasta que estén doradas, retirar y dejar enfriar. Piqu

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Ensalada cruda fresca crujiente con bolas verdes

Foto: Pankrath, Tobias Ingredientes para 4 personas. 1 chalota 1 cucharadita + 2 cucharadas de aceite 250 g de harina de maíz verde 1 pizca de comino molido 1 pizca de canela molida 500 g de zanahorias 500 g de zanahorias amarillas 300 g de zanahorias moradas 2 barras de apio 50 g de mitades de nuez 1 olla pequeña de cilantro 1 cucharadita de miel 2 cucharadas de aceite de limón 2-3 cucharadas de vinagre de manzana sal pimienta 3-4 cucharadas de pan rallado 1 cucharadita de avena tierna 50 g de masa fundida para pizza (queso vegano de frambuesa) 1 manzana agria pequeña 50 g de sultanas Preparac

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Deliciosas acelgas fritas asiáticas con semillas de sésamo

Foto: LECKER 7/2010 Ingredientes para 2 personas. 100 g de arroz basmati Sal y pimienta 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 pieza (aproximadamente 20 g) de jengibre 600 g de acelgas 80 g de jamón cocido magro 1 cucharada de sésamo 1 cucharada de aceite 4 cucharadas de salsa de soja Preparación, unos 30 minutos. Co

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Controlar el estrés 5 consejos para una mayor serenidad en la vida cotidiana

La vida cotidiana generalmente implica más estrés que momentos de descanso. Tanto más envidiable son las personas que aún mantienen la calma, incluso cuando la tormenta más grande se desata a su alrededor. La serenidad es una virtud que cualquiera puede aprender con un poco de ayuda y los siguientes consejos. Fot

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Activo para una mayor relajación Deporte contra el estrés: ¡por qué el ejercicio te hace feliz!

Deporte contra el estrés: la actividad física regular hace una contribución esencial a la promoción de la salud, por lo que es mejor cambiar el sofá por la cinta de correr por la noche. Foto: iStock // skynesher contenido ¿Qué es el estrés? Problema nuestro tiempo: manejo incorrecto del estrés Sofá vs. Deportes

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Descansando El día de 32 horas: ¿menos estrés al fin?

¿Cuántas veces hemos querido unas horas más al día para marcar los puntos 15 y 16 en la lista de tareas pendientes? ¿Pero realmente necesitamos esas horas extra? No necesariamente, porque con una estructura sofisticada y un soporte "vital", podemos llevarnos bien con el tiempo que nos da. Las

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Dibuja un cordón para reconocer y desacelerar la tensión

Reconoce el estrés y escapa con nuestros consejos antiestrés. Foto: iStock / CentralITAlliance Trampa de estrés todos los días No importa si lo experimentamos en el trabajo o en el hogar: el estrés es una de las mayores cargas para nuestra salud. Pero cuando reconoce el estrés, hay formas de desacelerar la vida. Reco

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Enfermedad en el tubo auditivo abierto: si escucha todo dos veces

¿Tiene la sensación de un cuerpo extraño en su oído y escucha todo dos veces? Si lo sabe, podría estar sufriendo de un tubo abierto. Un tubo abierto puede afectar mucho a las personas afectadas Foto: Istock contenido ¿Qué es la trompa de Eustaquio? ¿Qué pasa si la trompa de Eustaquio se altera permanentemente? ¿Qué ca

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