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- ¿Qué está realmente mal?
- El concepto de la dieta de la fórmula.
- ¿Para quién es adecuada la dieta Formula?
- Perder peso con la dieta de fórmula: ¿realmente funciona?
¿Qué está realmente mal?
En la fórmula, las comidas dietéticas se reemplazan parcial o completamente por bebidas preparadas. El polvo mixto está diseñado para proporcionar al cuerpo todos los nutrientes esenciales, al igual que una comida normal, mientras te ayuda a perder peso . Lo que realmente está en la dieta, aprende aquí.
El concepto de la dieta de la fórmula.
En una dieta de fórmula, se reemplazan de tres a cinco comidas al día con una bebida nutritiva recién mezclada. Dado que la bebida contiene pocas calorías, usted pierde peso rápidamente con esta dieta. Por lo tanto, es posible una pérdida de peso de dos a tres kilogramos por semana. Como regla general, la dieta de fórmula se lleva a cabo durante un período de tres a seis semanas y, si es posible, bajo supervisión médica.
Debido a que la dieta de fórmula proporciona una dieta exclusiva con batidos, existe un marco legal fijo. Por lo tanto, los productos tienen que entregar un contenido máximo de 400 calorías por comida y la ración diaria no debe ser inferior a 800 calorías. Además, el polvo utilizado para infundir la dieta debe contener todos los minerales y vitaminas esenciales, así como los ácidos grasos esenciales para ayudar a prevenir la escasez durante la dieta .
¿Para quién es adecuada la dieta Formula?
Perder peso con una dieta de fórmula se recomienda especialmente para personas con sobrepeso con un IMC superior a 30, porque se considera como una entrada a un cambio permanente en la dieta . El golpe inicial y rápido de los kilos debería servir como motivación para cambiar la forma de comer a largo plazo y así perder peso con éxito.
Perder peso con la dieta de fórmula: ¿realmente funciona?
Durante una dieta de fórmula, el cuerpo se acostumbra a una ingesta baja en calorías y, por lo tanto, detiene el metabolismo. Si, después de la dieta, no hay cambios en la dieta y la alimentación normal, el temido efecto yoyo se desarrolla rápidamente después de perder peso.
Por lo tanto, los expertos recomiendan que una dieta de fórmula se realice mejor como parte de un programa grupal estructurado y bajo la guía de expertos. Como parte del programa, los participantes podrían aprender a reemplazar los batidos poco a poco con una dieta equilibrada, baja en grasas y carbohidratos.
Otra crítica de la dieta de fórmula es la monotonía de la dieta: aunque las bebidas nutritivas se ofrecen en diferentes sabores, sin embargo, después de unos días se puede ajustar el apetito por algo más. Por lo tanto, algunos fabricantes ahora también ofrecen sopas y barras como alternativa.
