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Plan de dieta Dieta militar: así es como funciona

¿Has oído hablar de la dieta militar? Supuestamente, esto puede disminuir el tamaño de un vestido en una semana. Cómo funciona

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Foto: Istock
contenido
  1. ¿Cómo funciona la dieta militar?
  2. ¿Qué puedo comer en la dieta militar?
  3. ¿Qué dicen los expertos sobre la dieta militar?

4.5 kilos en una semana? ¿En serio? Eso promete al menos la Dieta Militar. Este plan de dieta fue desarrollado para hacer que los soldados estadounidenses encajen. Sin embargo, la dieta es dura y, como mucho, como una tasa de dieta de choque . Los expertos advierten que la dieta militar no debe hacerse durante más de tres semanas.

Menos de 1000 calorías, según lo dicta la Dieta Militar, es realmente poco. En promedio, una mujer que hace ejercicio puede perder peso bien incluso con 1400 calorías al día. La dieta militar es un poco más difícil.

Una foto publicada por Military Diet Girl (@militarydietchallenge) el 1 de junio de 2016 a las 7:19 pm

¿Cómo funciona la dieta militar?

En la Dieta militar, sigue un plan de dieta muy estricto durante tres días. Los cuatro días restantes de la semana consisten en dieta. Esto no es tan estricto. Lo bueno de esta dieta: no tiene que comprar batidos o suplementos caros. Y solo tres días a la semana son realmente difíciles. Durante el resto de la semana también estás a dieta, pero puedes hacer un poco más aquí.

¿Qué puedo comer en la dieta militar?

Un día típico de la dieta militar incluye uno

  • Rebanada de pan tostado, un huevo y medio plátano para el desayuno.
  • Para el almuerzo, hay un tazón de requesón, 5 gofres de arroz y un huevo duro .
  • 200 gramos de jamón hervido, una taza de brócoli, media taza de zanahorias, media banana y media taza de helado de vainilla.

Alimentos que también están permitidos

  • La mantequilla de maní,
  • pomelo,
  • Atún
  • todo tipo de carne
  • judías verdes
  • o manzana

Lo importante es que en tres días de la semana, el recuento de calorías no supera los 1000.

¿Qué dicen los expertos sobre la dieta militar?

Los consultores de dieta de las estrellas están entusiasmados: tan rápido como con esta dieta, uno apenas despega de lo contrario. Se dice que Khloe Kardashian también hizo esta dieta. Sin embargo, la Dieta militar solo puede considerarse como una introducción a un cambio de dieta. De lo contrario, después de suspender la dieta, comienza el desagradable efecto jojo. Dado que el cuerpo se ha desplazado tanto en momentos de necesidad, él se asegura de que en la dieta normal, las calorías se acumulen rápidamente.

Quien quiera contrarrestar el efecto yo-yo, esta entrada después de la dieta ciertamente ayuda.

Una foto publicada por Military Diet Girl (@militarydietchallenge) el 18 de mayo de 2015 a las 10:42 a.m.

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