- Perder peso como las estrellas
- Plan de entrenamiento de Candice Swanepoel
- Plan nutricional del modelo.
Perder peso como las estrellas
Parece tan fácil: verse bien, correr, sonreír, saludar. Pero la vida de una modelo no es tan fácil. Ciertamente no, si eres un ángel en Victoria's Secret. Candice Swanepoel, Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele Bundchen, Laetitia Casta, Helena Christensen, Selita Ebanks, Izabel Goulart y Rosie Huntington-Whiteley: todos trabajan duro en sus cuerpos para estar en plena forma para las creaciones de Victoria's Secret en la pasarela ser Y si, como Candice Swanepoel, obtienes el "Royal Fantasy Bra" hecho a medida por la asombrosa cantidad de $ 10 millones, entonces un plan de entrenamiento difícil es evidente.
¡Pero no solo eso! Además, el plan nutricional es estricto, porque la grasa corporal solo se desea parcialmente. Echamos un vistazo más de cerca al plan de entrenamiento y la dieta del modelo de Victoria's Secret ...
Plan de entrenamiento de Candice Swanepoel
¡Nada viene de la nada! Ese podría ser el lema del sudafricano. La belleza de la pasarela de 1.75 metros sabe que su cuerpo es su capital, y lo trata con cuidado pero rigurosamente.
El horario de entrenamiento ofrece deportes matutinos y nocturnos. Por la mañana ella entrena su resistencia, por ejemplo, trotar. Esto es seguido por poco menos de una hora de estiramiento de yoga. Por la noche, entrena su fuerza, incluida, sobre todo, la región del Po.
Plan nutricional del modelo.
Candice Swanepoel también sigue reglas estrictas en su dieta. Entonces ella disfruta de 1, 400 calorías por día. Ella los obtiene principalmente de alimentos ricos en proteínas y jugos de desintoxicación . ¡Los carbohidratos son tabú!
desayuno
Para el desayuno hay proteínas: tortilla con aguacate y espinacas. Un espresso y un batido fresco.
bocadillo
Como bocadillo, Candice trata las frutas y nueces bajas en calorías. Te llenan y aún obtienen la delgada línea.
mediodía
Al mediodía, es hora de un poco de energía. La pasta y la ensalada se encargan de eso.
bocadillo
Batidos frescos y agua de coco llenan el estómago y protegen contra los antojos.
cena
Por la noche hay algo fácil. La ensalada y la pechuga de pollo a la parrilla son el plato principal. Como postre, hay frutas frescas .
