Informe de la alergia
La nariz pica, los ojos se humedecen y un estornudo constante sacude el cuerpo. ¡No dejes que el verano te estropee!
Foto: Thinkstock
- Más de 13 millones de personas en Alemania sufren de alergia al polen.
- Según un estudio reciente, en 1900 solo el uno por ciento de los alemanes tenía fiebre del heno
- Las personas alérgicas al polen son un 30 por ciento menos eficientes que las personas sanas
- El estrés puede desencadenar enfermedades alérgicas
- Para contrarrestar los síntomas de la fiebre del heno con una nutrición adecuada.
- Ducha y cabello todas las noches
- Poner ropa gastada por la noche en la lavadora
- El deporte fortalece el sistema de defensa.
- Usa la lluvia y el viento para entrenar
Estornudos, falta de aliento y ojos llorosos.
Más de 13 millones de alemanes ahora luchan con los síntomas de la fiebre del heno durante cuatro a seis meses cada año. Y según las estadísticas, el número de afectados se ha multiplicado por diez en las últimas décadas.
Todos pueden encontrarse, en cualquier momento: "La predisposición a desarrollar alergias se hereda. Cualquier persona que se haya salvado de niño no tiene garantía de que seguirá siendo así ", advierte el dr alergólogo. Peter Manstein. Si se determina genéticamente, la alergia no puede estallar hasta la edad adulta.
En la galería puede ver los medicamentos de la farmacia que alivian los síntomas de alergia (6 imágenes).
¿Cómo se desarrolla una alergia?
"Una defensa intacta tolera estímulos ambientales como el polen de abeja", explica Manstein. "El sistema inmune de una persona alérgica, por otro lado, es hipersensible a los cuerpos extraños". Los anticuerpos se forman inmediatamente después del primer contacto con el alergeno. Sensibilizan los mastocitos, que son responsables de las reacciones de defensa del cuerpo.
Más de 13 millones de personas en Alemania sufren de alergia al polen.
"Incluso en el segundo contacto con el alérgeno la primavera siguiente, el sistema inmunitario recuerda el supuesto peligro y los mastocitos vierten la histamina mensajera", dijo el médico. Es instrumental en la defensa de sustancias extrañas. Su liberación conduce a síntomas bien conocidos, como estornudos, dificultad para respirar u ojos llorosos.
¿Quién sufre de alergias?
"Además de la herencia, otros factores también son responsables de un mayor riesgo de alergias", explica Manstein. Se sabe, por ejemplo, que los niños se ven menos afectados en las zonas rurales que los niños de la ciudad: están expuestos con mayor frecuencia a la naturaleza y, por lo tanto, a sustancias alergénicas como el polvo, el polen y el pelo de los animales.
Según un estudio reciente, en 1900 solo el uno por ciento de los alemanes tenía fiebre del heno
Su sistema inmunitario aprende a manejarlo y no lo percibe como una amenaza. Además, los niños en las zonas rurales tienen menos probabilidades de estar expuestos a contaminantes alergénicos como la nicotina y el escape de los automóviles; estos, según estudios recientes, debilitan el sistema inmunitario.
¿Cómo determino una alergia al polen?
Puede usar pruebas para descubrir a qué es alérgico. Durante la prueba de punción, por ejemplo, el médico se rasca el antebrazo varias veces para que varios alérgenos aplicados puedan penetrar en la piel. El enrojecimiento indica a qué sustancias es alérgico el paciente. La prueba RAST extrae sangre que se analiza en el laboratorio para detectar anticuerpos que el cuerpo ha producido para ciertos alérgenos.
¿Cuándo debo comenzar el tratamiento?
La hiposensibilización y la terapia de auto-sangre generalmente se inician antes de la temporada de polen. Los antihistamínicos deben tomarse poco antes y durante el tiempo de la queja. "Es importante comenzar siempre la terapia temprano", aconseja Manstein.
Las personas alérgicas al polen son un 30 por ciento menos eficientes que las personas sanas
"Como las estaciones han cambiado en los últimos años, especialmente al comienzo de la primavera, siempre debes mantenerte al día con el conteo de polen actual. Simplemente funciona con un calendario de polen o por Internet. Después de largos inviernos, por ejemplo, los árboles comienzan a florecer tarde, pero de repente ".
¿Qué pueden hacer los nuevos medicamentos?
"Con la nueva generación de antihistamínicos se producen cada vez menos efectos secundarios molestos. Sobre todo, estos medicamentos, como la cetirizina, lo hacen sentir menos cansado, por lo que puede combatir eficazmente su alergia sin verse afectado por el trabajo (diario).
Para la hiposensibilización, las personas alérgicas no serán inyectadas en el futuro cercano. Obtiene el medicamento en forma de gotas o píldoras gelatinosas por vía sublingual, que se administra debajo de la lengua. Para el polen de hierba, este método ya existe ", dice Manstein.
Métodos de curación comprobados.
Estos tratamientos pueden reducir las alergias:
Hyposensibilisierung
En la inmunoterapia subcutánea, se inyectan partes del alergeno previamente identificado en el cuerpo durante tres o cuatro años. Entonces él aprende a no reaccionar exageradamente a esto.
autohemotherapy
La sangre del cuerpo se extrae de la vena y se inyecta en el músculo glúteo. El hematoma creado artificialmente moviliza la defensa. En la variante de tratamiento homeopático, la sangre venosa se procesa con preparaciones especiales y se inyecta.
El estrés puede desencadenar enfermedades alérgicas
Remedios homeopáticos
Contienen diferentes sustancias vegetales que tienen efectos antiinflamatorios y reguladores sobre la función de la membrana mucosa. Los más conocidos son los glóbulos.
Yoga y entrenamiento autógeno
El estrés puede agravar o incluso desencadenar enfermedades alérgicas. Por lo tanto, se recomienda el entrenamiento autógeno y el yoga para todas las personas alérgicas.
acupuntura
Las agujas son para resolver bloqueos del flujo de energía. El tratamiento comienza cuatro semanas antes del inicio de las reacciones alérgicas.
La comida más inteligente te hace inmune
Incluso con una nutrición adecuada, los síntomas de la fiebre del heno se pueden prevenir y contrarrestar:
Vitamina c
La vitamina C se une al exceso de histamina. Alrededor de 80 miligramos al día son ideales. Por ejemplo, come una toronja y dos tomates al día.
Zinc y selenio
El zinc y el selenio son oligoelementos importantes para las personas alérgicas al polen, tome 10 miligramos de zinc y 50 microgramos de selenio al día.
Para contrarrestar los síntomas de la fiebre del heno con una nutrición adecuada.
magnesio
El magnesio es igual de importante (300 miligramos diarios) porque inhibe la liberación de histamina en el torrente sanguíneo. Dos veces por semana pescado y soya diaria y granos integrales, así como vegetales verdes, por lo que está bien abastecido con los tres oligoelementos.
quercetina
El colorante vegetal bloquea la liberación de histamina. ¡Tres veces a la semana un puñado de judías verdes o dos manzanas al día!
agua
Dos litros diarios mantienen húmedas las membranas mucosas, que absorben mejor el polen.
Consejos para la vida cotidiana.
No tiene que esconderse: ocho consejos de emergencia sobre cómo aliviar o incluso evitar el sufrimiento.
Momento perfecto
¡Vaya de vacaciones en la temporada principal de polen! Los destinos ideales son las altas montañas (desde 2000 metros), las islas y las costas donde apenas vuelan polen debido a la alta humedad.
Ducha y cabello todas las noches
Ciudad, país, vuelo
Incluso en la vida cotidiana, el paradero puede cronometrarse de manera inteligente: en el país, la concentración de polen es fuerte durante el día, en la ciudad más bien en las primeras horas de la noche.
enjuagar
Tome regularmente una ducha nasal con una solución salina (de la farmacia) para eliminar el polen de las membranas mucosas.
defensa ventana
Las rejillas de votación frente a las ventanas mantienen el polvo fuera del departamento. En caso de polen pesado, debe cerrar las ventanas.
Lavar y listo
Báñese todas las noches antes de acostarse y lávese bien el cabello con champú, en el que le gusta colgar el polen.
Poner ropa gastada por la noche en la lavadora
disposición
No debe dejar su ropa en el dormitorio durante el día. Lo mejor es ponerlos en la máquina de inmediato.
¡Mantén tu distancia!
No se estacione debajo de los árboles. Los automóviles sin filtros especiales soplan el polen sobre la ventilación concentrada en el interior.
anticipación
Siempre bien: informar! Por ejemplo, en la guía "alergias bajo control" por alrededor de 17 €, www.test.de
"¡Haz deporte afuera!"
FORMA: Sr. Manstein, ¿deben las personas alérgicas renunciar a los deportes al aire libre?
El Dr. Peter Manstein: Por supuesto que no. Incluso las personas alérgicas pueden salir al aire libre para alcanzar su objetivo de condición física. Solo tiene que tener en cuenta algunas cosas y mantenerse siempre bien informado sobre la situación actual del polen.
El deporte fortalece el sistema de defensa.
Las fases en las que hace más ejercicio, como irse de vacaciones, deben eliminarse de las fases de carga máxima de polen. El deporte es incluso importante para las personas inmunocomprometidas, ya que fortalece el sistema inmunológico y hace que el cuerpo sea más resistente.
¿Pero si no quiero que mi entrenamiento dependa de las fases de polen?
Luego mire el deporte durante el día y el clima. Por la mañana, contrariamente a la opinión generalizada, más polen vuela, como muchos sospechan. También es ideal, si usa días después de la lluvia o con poco viento para hacer ejercicio, la carga de polen es mucho menor.
¿También hace una diferencia donde entreno?
Un cambio de ubicación no puede doler! Por la mañana, salga a trotar por la ciudad y luego haga un recorrido en bicicleta por la noche.
Usa la lluvia y el viento para entrenar
La natación siempre es una buena alternativa, que también es divertida en el pasillo. Y, por ejemplo, puede organizar campamentos de entrenamiento de varios días o vacaciones deportivas en los Alpes o en las zonas costeras.
¿A qué debe prestar especial atención una persona alérgica durante el entrenamiento al aire libre?
Las gafas deportivas siempre son importantes. Mantiene el polen fuera de los ojos. Además, la ropa deportiva siempre debe terminar directamente en la lavadora. Siempre debe saltar inmediatamente debajo de la ducha para eliminar los alérgenos adheridos.
El Dr. Peter Manstein es alergólogo y dermatólogo en una clínica privada en Rosenheim
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