Recomendado, 2024

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Perder peso en el trabajo La dieta laboral: perder peso a pesar de la falta de tiempo

Hasta ahora, el sobrepeso acechaba entre la presión de la cantina, el escritorio y la fecha límite, pero ahora la profesión de Figurfalle pierde su terror. Le presentamos cinco comidas inteligentes y seis estrategias simples que se basan en su vida cotidiana. El objetivo: seis kilos de distancia en cuatro semanas.

La culpa es la pequeña diferencia: según estudios recientes, solo 300 calorías son responsables de la obesidad y del trabajo diario. Porque solo 300 calorías (alrededor de 2 tazas pequeñas de yogur de frutas) comen a las personas con problemas de peso todos los días más que el peso normal. ¿Y de dónde viene esta extracción constante?

"El tiempo suele ser el problema", explica el entrenador de comida austriaco Reinhard-Karl Üblacker. "Nos sentamos en la oficina durante el día, almorzamos durante media hora, los llenamos con bombas de calorías en la cantimplora, luego dejamos que nuestros colegas nos seduzcan con chocolate o pastel y coman molestamente después del trabajo una pizza del servicio de entrega. el peso se balancea cada vez más ".

Y es exactamente estos mecanismos con los que comienza la dieta de trabajo SHAPE : combina una preparación rápida con un disfrute saludable y un manejo fácil. Simplemente elija el desayuno, el almuerzo, la cena y dos refrigerios diarios de nuestras sugerencias : 1, 400 calorías rápidas para ayudarlo a ahorrar seis kilos en cuatro semanas.

Cinco comidas inteligentes: comida de 7 a 19 en punto: recetas para cinco comidas inteligentes >>

Consejos inteligentes para comedores y restaurantes aseguran que la dieta laboral se pueda integrar en el trabajo diario. Y debido a que el tiempo y las calorías no lo son todo, seis estrategias simples lo ayudan a evitar la tentación. ¡Solo pruébalo!

Seis estrategias simples: estrategias efectivas para tener más éxito en perder peso >>

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