Entonces tomas tu voz estrés, nerviosismo y fatiga
Probablemente todos hayan tenido la desagradable experiencia de tener una falla vocal durante un discurso o presentación. La incertidumbre en la voz generalmente afecta a la audiencia, porque finalmente se apaga, porque ya no llegan al contenido. Resultado: la incertidumbre en la voz aumenta con la reacción de la audiencia. Las razones para una voz temblorosa pueden ser estrés, nerviosismo o fatiga. Para que su voz suene equilibrada en el futuro, si se enfrenta a una actuación importante, debe prestar atención a estos 4 consejos.
Relájate: ¿Qué? En términos generales ... Exactamente porque el sonido de tu voz tiene más que ver con la constitución de tu cuerpo de lo que puedes imaginar. Especialmente las tensiones en el área del hombro tienen efectos negativos en su voz. Por lo tanto, es importante que haga un ejercicio antes de una conferencia o discurso importante que lo relaje y relaje.
- Tire de los hombros hacia las orejas y manténgalo así durante unos 2 a 3 segundos.
- Luego baje suavemente los hombros y exhale.
Repita este ejercicio al menos tres veces hasta que se sienta relajado en esta área.
Golpeando su cuerpo: La palabra "golpear" probablemente esté más familiarizada con las alfombras. Pero tu cuerpo también está bien si lo eliminas gradualmente. Simplemente toma tu palma plana y toca diferentes partes de tu cuerpo. Verás lo relajado que estás después de eso. Y así es como funciona:
- Comienzas en los hombros
- Ábrete camino sobre tus brazos y manos y camina sobre el lado de la axila hacia tu pecho. No te olvides del segundo brazo.
- Continúa con el estómago desde el cual conduces lentamente sobre las piernas en dirección a los pies.
- Ahora con ambas palmas de los pies desde la unidad de glúteos.
- Supere su espalda a la posición inicial en sus hombros
Repita este ejercicio dos o tres veces.
Lengua lengua: Quien entrena su voz, tiene un objetivo: una articulación perfecta. Para que esto funcione, se requieren unos buenos músculos de la lengua. El chasquido es un ejercicio simple que ayuda a fortalecer la lengua. Si no sabe qué se entiende por el llamado chasquido, aquí viene la explicación ...
- Presiona la lengua de arriba hacia el paladar superior. Debe sentirse un poco como la lengua pegada al paladar.
- Luego, sacas la lengua bruscamente y rápidamente hacia abajo, creando una especie de sonido de "clack".
Dependiendo de sus necesidades, puede repetir este ejercicio con la frecuencia que desee. Cuanto más lo hagas, más fuerte será tu lengua. El resultado: tu articulación mejora.
El ejercicio de taponamiento: este es un ejercicio muy efectivo y simple que te hace sonreír un poco al principio porque te ves un poco extraño cuando lo ejecutas. El propósito de todo esto es relajar bien la mandíbula. Todo lo que se necesita para hacer el ejercicio es un corcho. Si eso no es tangible, también puede tomar su pulgar. Luego procedes de la siguiente manera:
- Di algo bastante normal y sin un corcho o un pulgar en la boca: "Hola y bienvenido, mi nombre es ... y te saludo calurosamente".
- Ahora toma el corcho / pulgar en la boca y vuelve a decir la oración.
- Retire el corcho / pulgar y repita la oración.
¿Notaste la diferencia? Eso es realmente emocionante, ¿verdad?
Un pequeño consejo adicional: para su seguridad y en caso de emergencia, puede ser útil tomar píldoras para la garganta con un depósito especial de hidrógeno en el bolsillo, proporcionar suficiente humedad a la boca y la garganta y mantener la voz flexible.
Si realiza estos ejercicios a tiempo antes de su discurso, puede fortalecer notablemente su voz. Si nota que esto no conduce a ninguna mejora, también puede recurrir a un experto profesional en ajedrez vocal.
